Guida all'ipertrofia muscolare basata sull'evidenza da Scienza e sviluppo dell'ipertrofia muscolare (2a ed). Attiva quando gli utenti chiedono informazioni sui meccanismi di crescita muscolare, sulle variabili di allenamento per l'ipertrofia, sugli intervalli di ripetizioni, sul volume, sulla frequenza, sulla selezione degli esercizi o sulla progettazione del programma per la costruzione muscolare.
Installa rapidamente la skill AI schoenfeld-hypertrophy nel tuo ambiente di sviluppo tramite riga di comando
Fonte: borisghidaglia/science-based-lifter.
This skill provides evidence-based guidance on maximizing muscle hypertrophy, synthesized from Science and Development of Muscle Hypertrophy (2nd Edition) by Brad Schoenfeld, PhD.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Science and Development of Muscle Hypertrophy (Human Kinetics). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Science-Development-Muscle-Hypertrophy-Schoenfeld/dp/1492597678?tag=borisfyi0f-20
Guida all'ipertrofia muscolare basata sull'evidenza da Scienza e sviluppo dell'ipertrofia muscolare (2a ed). Attiva quando gli utenti chiedono informazioni sui meccanismi di crescita muscolare, sulle variabili di allenamento per l'ipertrofia, sugli intervalli di ripetizioni, sul volume, sulla frequenza, sulla selezione degli esercizi o sulla progettazione del programma per la costruzione muscolare. Fonte: borisghidaglia/science-based-lifter.
Campi e comandi stabili per citazioni AI/ricerca.
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophyGuida all'ipertrofia muscolare basata sull'evidenza da Scienza e sviluppo dell'ipertrofia muscolare (2a ed). Attiva quando gli utenti chiedono informazioni sui meccanismi di crescita muscolare, sulle variabili di allenamento per l'ipertrofia, sugli intervalli di ripetizioni, sul volume, sulla frequenza, sulla selezione degli esercizi o sulla progettazione del programma per la costruzione muscolare. Fonte: borisghidaglia/science-based-lifter.
Apri il tuo terminale o strumento da riga di comando (Terminal, iTerm, Windows Terminal, ecc.) Copia ed esegui questo comando: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy Dopo l'installazione, la skill verrà configurata automaticamente nel tuo ambiente AI di coding e sarà pronta all'uso in Claude Code, Cursor o OpenClaw
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter