schoenfeld-hypertrophy
✓Guía de hipertrofia muscular basada en evidencia de Science and Development of Muscle Hypertrophie (2ª ed.). Actívelo cuando los usuarios pregunten sobre los mecanismos de crecimiento muscular, variables de entrenamiento para hipertrofia, rangos de repeticiones, volumen, frecuencia, selección de ejercicios o diseño de programas para el desarrollo muscular.
Instalación
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on maximizing muscle hypertrophy, synthesized from Science and Development of Muscle Hypertrophy (2nd Edition) by Brad Schoenfeld, PhD.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Science and Development of Muscle Hypertrophy (Human Kinetics). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Science-Development-Muscle-Hypertrophy-Schoenfeld/dp/1492597678?tag=borisfyi0f-20
Guía de hipertrofia muscular basada en evidencia de Science and Development of Muscle Hypertrophie (2ª ed.). Actívelo cuando los usuarios pregunten sobre los mecanismos de crecimiento muscular, variables de entrenamiento para hipertrofia, rangos de repeticiones, volumen, frecuencia, selección de ejercicios o diseño de programas para el desarrollo muscular. Fuente: borisghidaglia/science-based-lifter.
Datos (listos para citar)
Campos y comandos estables para citas de IA/búsqueda.
- Comando de instalación
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy- Categoría
- </>Desarrollo
- Verificado
- ✓
- Primera vez visto
- 2026-02-01
- Actualizado
- 2026-02-18
Respuestas rápidas
¿Qué es schoenfeld-hypertrophy?
Guía de hipertrofia muscular basada en evidencia de Science and Development of Muscle Hypertrophie (2ª ed.). Actívelo cuando los usuarios pregunten sobre los mecanismos de crecimiento muscular, variables de entrenamiento para hipertrofia, rangos de repeticiones, volumen, frecuencia, selección de ejercicios o diseño de programas para el desarrollo muscular. Fuente: borisghidaglia/science-based-lifter.
¿Cómo instalo schoenfeld-hypertrophy?
Abre tu terminal o herramienta de línea de comandos (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Copia y ejecuta este comando: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy Una vez instalado, el skill se configurará automáticamente en tu entorno de programación con IA y estará listo para usar en Claude Code o Cursor
¿Dónde está el repositorio de origen?
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
Detalles
- Categoría
- </>Desarrollo
- Fuente
- skills.sh
- Primera vez visto
- 2026-02-01