israetel-training
✓Guía de entrenamiento de hipertrofia basada en evidencia de los Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia. Actívelo cuando los usuarios pregunten sobre desarrollo muscular, programación de entrenamiento con pesas, volumen/intensidad/frecuencia, recuperación, periodización o selección de ejercicios para el crecimiento muscular.
Instalación
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on building muscle, synthesized from Scientific Principles of Hypertrophy Training by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, and Jared Feather.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Scientific Principles of Hypertrophy Training (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Training-Periodization/dp/B0924XX9P7?tag=borisfyi0f-20
Guía de entrenamiento de hipertrofia basada en evidencia de los Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia. Actívelo cuando los usuarios pregunten sobre desarrollo muscular, programación de entrenamiento con pesas, volumen/intensidad/frecuencia, recuperación, periodización o selección de ejercicios para el crecimiento muscular. Fuente: borisghidaglia/science-based-lifter.
Datos (listos para citar)
Campos y comandos estables para citas de IA/búsqueda.
- Comando de instalación
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training- Categoría
- </>Desarrollo
- Verificado
- ✓
- Primera vez visto
- 2026-02-01
- Actualizado
- 2026-02-18
Respuestas rápidas
¿Qué es israetel-training?
Guía de entrenamiento de hipertrofia basada en evidencia de los Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia. Actívelo cuando los usuarios pregunten sobre desarrollo muscular, programación de entrenamiento con pesas, volumen/intensidad/frecuencia, recuperación, periodización o selección de ejercicios para el crecimiento muscular. Fuente: borisghidaglia/science-based-lifter.
¿Cómo instalo israetel-training?
Abre tu terminal o herramienta de línea de comandos (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Copia y ejecuta este comando: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training Una vez instalado, el skill se configurará automáticamente en tu entorno de programación con IA y estará listo para usar en Claude Code o Cursor
¿Dónde está el repositorio de origen?
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
Detalles
- Categoría
- </>Desarrollo
- Fuente
- skills.sh
- Primera vez visto
- 2026-02-01