israetel-training
✓Conseils de formation en hypertrophie fondés sur des preuves issus des principes scientifiques de la formation en hypertrophie. Activez-le lorsque les utilisateurs posent des questions sur le développement musculaire, la programmation de musculation, le volume/l'intensité/la fréquence, la récupération, la périodisation ou la sélection d'exercices pour la croissance musculaire.
Installation
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on building muscle, synthesized from Scientific Principles of Hypertrophy Training by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, and Jared Feather.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Scientific Principles of Hypertrophy Training (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Training-Periodization/dp/B0924XX9P7?tag=borisfyi0f-20
Conseils de formation en hypertrophie fondés sur des preuves issus des principes scientifiques de la formation en hypertrophie. Activez-le lorsque les utilisateurs posent des questions sur le développement musculaire, la programmation de musculation, le volume/l'intensité/la fréquence, la récupération, la périodisation ou la sélection d'exercices pour la croissance musculaire. Source : borisghidaglia/science-based-lifter.
Faits (prêts à citer)
Champs et commandes stables pour les citations IA/recherche.
- Commande d'installation
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training- Catégorie
- </>Développement
- Vérifié
- ✓
- Première apparition
- 2026-02-01
- Mis à jour
- 2026-02-18
Réponses rapides
Qu'est-ce que israetel-training ?
Conseils de formation en hypertrophie fondés sur des preuves issus des principes scientifiques de la formation en hypertrophie. Activez-le lorsque les utilisateurs posent des questions sur le développement musculaire, la programmation de musculation, le volume/l'intensité/la fréquence, la récupération, la périodisation ou la sélection d'exercices pour la croissance musculaire. Source : borisghidaglia/science-based-lifter.
Comment installer israetel-training ?
Ouvrez votre terminal ou outil de ligne de commande (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Copiez et exécutez cette commande : npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training Une fois installé, le skill sera automatiquement configuré dans votre environnement de programmation IA et prêt à être utilisé dans Claude Code ou Cursor
Où se trouve le dépôt source ?
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
Détails
- Catégorie
- </>Développement
- Source
- skills.sh
- Première apparition
- 2026-02-01