israetel-training
✓来自《肥大训练科学原理》的循证肥大训练指南。当用户询问有关增强肌肉、重量训练计划、训练量/强度/频率、恢复、周期或肌肉生长的运动选择时激活。
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on building muscle, synthesized from Scientific Principles of Hypertrophy Training by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, and Jared Feather.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Scientific Principles of Hypertrophy Training (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Training-Periodization/dp/B0924XX9P7?tag=borisfyi0f-20
来自《肥大训练科学原理》的循证肥大训练指南。当用户询问有关增强肌肉、重量训练计划、训练量/强度/频率、恢复、周期或肌肉生长的运动选择时激活。 来源：borisghidaglia/science-based-lifter。
可引用信息
为搜索与 AI 引用准备的稳定字段与命令。
- 安装命令
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training- 分类
- </>开发工具
- 认证
- ✓
- 收录时间
- 2026-02-01
- 更新时间
- 2026-02-18
快速解答
什么是 israetel-training？
来自《肥大训练科学原理》的循证肥大训练指南。当用户询问有关增强肌肉、重量训练计划、训练量/强度/频率、恢复、周期或肌肉生长的运动选择时激活。 来源：borisghidaglia/science-based-lifter。
如何安装 israetel-training？
打开你的终端或命令行工具（如 Terminal、iTerm、Windows Terminal 等） 复制并运行以下命令：npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training 安装完成后，技能将自动配置到你的 AI 编程环境中，可以在 Claude Code 或 Cursor 中使用
这个 Skill 的源码在哪？
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
详情
- 分类
- </>开发工具
- 来源
- skills.sh
- 收录时间
- 2026-02-01