schoenfeld-hypertrophy
✓来自肌肉肥大科学与发展（第二版）的循证肌肉肥大指导。当用户询问肌肉生长机制、肥大训练变量、次数范围、训练量、频率、运动选择或增肌计划设计时激活。
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on maximizing muscle hypertrophy, synthesized from Science and Development of Muscle Hypertrophy (2nd Edition) by Brad Schoenfeld, PhD.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Science and Development of Muscle Hypertrophy (Human Kinetics). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Science-Development-Muscle-Hypertrophy-Schoenfeld/dp/1492597678?tag=borisfyi0f-20
来自肌肉肥大科学与发展（第二版）的循证肌肉肥大指导。当用户询问肌肉生长机制、肥大训练变量、次数范围、训练量、频率、运动选择或增肌计划设计时激活。 来源：borisghidaglia/science-based-lifter。
可引用信息
为搜索与 AI 引用准备的稳定字段与命令。
- 安装命令
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy- 分类
- </>开发工具
- 认证
- ✓
- 收录时间
- 2026-02-01
- 更新时间
- 2026-02-18
快速解答
什么是 schoenfeld-hypertrophy？
来自肌肉肥大科学与发展（第二版）的循证肌肉肥大指导。当用户询问肌肉生长机制、肥大训练变量、次数范围、训练量、频率、运动选择或增肌计划设计时激活。 来源：borisghidaglia/science-based-lifter。
如何安装 schoenfeld-hypertrophy？
打开你的终端或命令行工具（如 Terminal、iTerm、Windows Terminal 等） 复制并运行以下命令：npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy 安装完成后，技能将自动配置到你的 AI 编程环境中，可以在 Claude Code 或 Cursor 中使用
这个 Skill 的源码在哪？
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
详情
- 分类
- </>开发工具
- 来源
- skills.sh
- 收录时间
- 2026-02-01