schoenfeld-hypertrophy
✓Conseils sur l'hypertrophie musculaire fondés sur des preuves de Science et développement de l'hypertrophie musculaire (2e éd.). Activez-le lorsque les utilisateurs posent des questions sur les mécanismes de croissance musculaire, les variables d'entraînement pour l'hypertrophie, les plages de répétitions, le volume, la fréquence, la sélection des exercices ou la conception de programmes de développement musculaire.
Installation
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on maximizing muscle hypertrophy, synthesized from Science and Development of Muscle Hypertrophy (2nd Edition) by Brad Schoenfeld, PhD.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Science and Development of Muscle Hypertrophy (Human Kinetics). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Science-Development-Muscle-Hypertrophy-Schoenfeld/dp/1492597678?tag=borisfyi0f-20
Conseils sur l'hypertrophie musculaire fondés sur des preuves de Science et développement de l'hypertrophie musculaire (2e éd.). Activez-le lorsque les utilisateurs posent des questions sur les mécanismes de croissance musculaire, les variables d'entraînement pour l'hypertrophie, les plages de répétitions, le volume, la fréquence, la sélection des exercices ou la conception de programmes de développement musculaire. Source : borisghidaglia/science-based-lifter.
Faits (prêts à citer)
Champs et commandes stables pour les citations IA/recherche.
- Commande d'installation
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy- Catégorie
- </>Développement
- Vérifié
- ✓
- Première apparition
- 2026-02-01
- Mis à jour
- 2026-02-18
Réponses rapides
Qu'est-ce que schoenfeld-hypertrophy ?
Conseils sur l'hypertrophie musculaire fondés sur des preuves de Science et développement de l'hypertrophie musculaire (2e éd.). Activez-le lorsque les utilisateurs posent des questions sur les mécanismes de croissance musculaire, les variables d'entraînement pour l'hypertrophie, les plages de répétitions, le volume, la fréquence, la sélection des exercices ou la conception de programmes de développement musculaire. Source : borisghidaglia/science-based-lifter.
Comment installer schoenfeld-hypertrophy ?
Ouvrez votre terminal ou outil de ligne de commande (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Copiez et exécutez cette commande : npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy Une fois installé, le skill sera automatiquement configuré dans votre environnement de programmation IA et prêt à être utilisé dans Claude Code ou Cursor
Où se trouve le dépôt source ?
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
Détails
- Catégorie
- </>Développement
- Source
- skills.sh
- Première apparition
- 2026-02-01