schoenfeld-hypertrophy
✓筋肥大の科学と開発（第 2 版）による、証拠に基づいた筋肥大のガイダンス。ユーザーが筋肉成長メカニズム、筋肥大のためのトレーニング変数、反復範囲、量、頻度、エクササイズの選択、または筋肉増強のためのプログラム設計について尋ねたときにアクティブ化します。
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on maximizing muscle hypertrophy, synthesized from Science and Development of Muscle Hypertrophy (2nd Edition) by Brad Schoenfeld, PhD.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Science and Development of Muscle Hypertrophy (Human Kinetics). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Science-Development-Muscle-Hypertrophy-Schoenfeld/dp/1492597678?tag=borisfyi0f-20
筋肥大の科学と開発（第 2 版）による、証拠に基づいた筋肥大のガイダンス。ユーザーが筋肉成長メカニズム、筋肥大のためのトレーニング変数、反復範囲、量、頻度、エクササイズの選択、または筋肉増強のためのプログラム設計について尋ねたときにアクティブ化します。 ソース: borisghidaglia/science-based-lifter。
引用可能な情報
AI/検索での引用用の安定したフィールドとコマンド。
- インストールコマンド
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy- カテゴリ
- </>開発ツール
- 認証済み
- ✓
- 初回登録
- 2026-02-01
- 更新日
- 2026-02-18
クイックアンサー
schoenfeld-hypertrophy とは？
筋肥大の科学と開発（第 2 版）による、証拠に基づいた筋肥大のガイダンス。ユーザーが筋肉成長メカニズム、筋肥大のためのトレーニング変数、反復範囲、量、頻度、エクササイズの選択、または筋肉増強のためのプログラム設計について尋ねたときにアクティブ化します。 ソース: borisghidaglia/science-based-lifter。
schoenfeld-hypertrophy のインストール方法は？
ターミナルまたはコマンドラインツール（Terminal、iTerm、Windows Terminal など）を開きます このコマンドをコピーして実行します: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy インストール後、スキルは自動的に AI コーディング環境に設定され、Claude Code や Cursor で使用できるようになります
ソースリポジトリはどこですか？
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
詳細
- カテゴリ
- </>開発ツール
- ソース
- skills.sh
- 初回登録
- 2026-02-01