schoenfeld-hypertrophy
✓Evidenzbasierte Anleitung zur Muskelhypertrophie aus Science and Development of Muscle Hypertrophy (2. Auflage). Aktivieren Sie diese Option, wenn Benutzer nach Muskelwachstumsmechanismen, Trainingsvariablen für Hypertrophie, Wiederholungsbereichen, Volumen, Häufigkeit, Übungsauswahl oder Programmdesign für den Muskelaufbau fragen.
Installation
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on maximizing muscle hypertrophy, synthesized from Science and Development of Muscle Hypertrophy (2nd Edition) by Brad Schoenfeld, PhD.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Science and Development of Muscle Hypertrophy (Human Kinetics). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Science-Development-Muscle-Hypertrophy-Schoenfeld/dp/1492597678?tag=borisfyi0f-20
Evidenzbasierte Anleitung zur Muskelhypertrophie aus Science and Development of Muscle Hypertrophy (2. Auflage). Aktivieren Sie diese Option, wenn Benutzer nach Muskelwachstumsmechanismen, Trainingsvariablen für Hypertrophie, Wiederholungsbereichen, Volumen, Häufigkeit, Übungsauswahl oder Programmdesign für den Muskelaufbau fragen. Quelle: borisghidaglia/science-based-lifter.
Fakten (zitierbereit)
Stabile Felder und Befehle für KI/Such-Zitate.
- Installationsbefehl
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy- Kategorie
- </>Entwicklung
- Verifiziert
- ✓
- Erstes Auftreten
- 2026-02-01
- Aktualisiert
- 2026-02-18
Schnelle Antworten
Was ist schoenfeld-hypertrophy?
Evidenzbasierte Anleitung zur Muskelhypertrophie aus Science and Development of Muscle Hypertrophy (2. Auflage). Aktivieren Sie diese Option, wenn Benutzer nach Muskelwachstumsmechanismen, Trainingsvariablen für Hypertrophie, Wiederholungsbereichen, Volumen, Häufigkeit, Übungsauswahl oder Programmdesign für den Muskelaufbau fragen. Quelle: borisghidaglia/science-based-lifter.
Wie installiere ich schoenfeld-hypertrophy?
Öffnen Sie Ihr Terminal oder Kommandozeilen-Tool (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Kopieren Sie diesen Befehl und führen Sie ihn aus: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill schoenfeld-hypertrophy Nach der Installation wird der Skill automatisch in Ihrer KI-Programmierumgebung konfiguriert und ist bereit zur Verwendung in Claude Code oder Cursor
Wo ist das Quell-Repository?
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
Details
- Kategorie
- </>Entwicklung
- Quelle
- skills.sh
- Erstes Auftreten
- 2026-02-01