israetel-training
✓來自《肥大訓練科學原理》的循證肥大訓練指南。當用戶詢問有關增強肌肉、重量訓練計劃、訓練量/強度/頻率、恢復、週期或肌肉生長的運動選擇時激活。
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on building muscle, synthesized from Scientific Principles of Hypertrophy Training by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, and Jared Feather.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Scientific Principles of Hypertrophy Training (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Training-Periodization/dp/B0924XX9P7?tag=borisfyi0f-20
來自《肥大訓練科學原理》的循證肥大訓練指南。當用戶詢問有關增強肌肉、重量訓練計劃、訓練量/強度/頻率、恢復、週期或肌肉生長的運動選擇時激活。 來源：borisghidaglia/science-based-lifter。
可引用資訊
為搜尋與 AI 引用準備的穩定欄位與指令。
- 安裝指令
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training- 分類
- </>開發工具
- 認證
- ✓
- 收錄時間
- 2026-02-01
- 更新時間
- 2026-02-18
快速解答
什麼是 israetel-training？
來自《肥大訓練科學原理》的循證肥大訓練指南。當用戶詢問有關增強肌肉、重量訓練計劃、訓練量/強度/頻率、恢復、週期或肌肉生長的運動選擇時激活。 來源：borisghidaglia/science-based-lifter。
如何安裝 israetel-training？
開啟你的終端機或命令列工具（如 Terminal、iTerm、Windows Terminal 等） 複製並執行以下指令：npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training 安裝完成後，技能將自動設定到你的 AI 程式設計環境中，可以在 Claude Code 或 Cursor 中使用
這個 Skill 的原始碼在哪？
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
詳情
- 分類
- </>開發工具
- 來源
- skills.sh
- 收錄時間
- 2026-02-01