israetel-training
✓근비대 훈련의 과학적 원리에 따른 증거 기반 근대 훈련 지침. 사용자가 근육 키우기, 웨이트 트레이닝 프로그래밍, 볼륨/강도/빈도, 회복, 주기화 또는 근육 성장을 위한 운동 선택에 관해 질문할 때 활성화됩니다.
SKILL.md
This skill provides evidence-based guidance on building muscle, synthesized from Scientific Principles of Hypertrophy Training by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, and Jared Feather.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Scientific Principles of Hypertrophy Training (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Training-Periodization/dp/B0924XX9P7?tag=borisfyi0f-20
근비대 훈련의 과학적 원리에 따른 증거 기반 근대 훈련 지침. 사용자가 근육 키우기, 웨이트 트레이닝 프로그래밍, 볼륨/강도/빈도, 회복, 주기화 또는 근육 성장을 위한 운동 선택에 관해 질문할 때 활성화됩니다. 출처: borisghidaglia/science-based-lifter.
인용 가능한 정보
AI/검색 인용용 안정적인 필드와 명령어.
- 설치 명령어
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training- 카테고리
- </>개발 도구
- 인증됨
- ✓
- 최초 등록
- 2026-02-01
- 업데이트
- 2026-02-18
빠른 답변
israetel-training이란?
근비대 훈련의 과학적 원리에 따른 증거 기반 근대 훈련 지침. 사용자가 근육 키우기, 웨이트 트레이닝 프로그래밍, 볼륨/강도/빈도, 회복, 주기화 또는 근육 성장을 위한 운동 선택에 관해 질문할 때 활성화됩니다. 출처: borisghidaglia/science-based-lifter.
israetel-training 설치 방법은?
터미널 또는 명령줄 도구(Terminal, iTerm, Windows Terminal 등)를 엽니다 이 명령어를 복사하여 실행합니다: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill israetel-training 설치 후 스킬은 자동으로 AI 코딩 환경에 설정되어 Claude Code나 Cursor에서 사용할 수 있습니다
소스 저장소는 어디인가요?
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter
상세
- 카테고리
- </>개발 도구
- 출처
- skills.sh
- 최초 등록
- 2026-02-01