Guida all'allenamento per l'ipertrofia basata sull'evidenza dai Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia. Attiva quando gli utenti chiedono informazioni sullo sviluppo muscolare, sulla programmazione dell'allenamento con i pesi, sul volume/intensità/frequenza, sul recupero, sulla periodizzazione o sulla selezione degli esercizi per la crescita muscolare.
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Fonte: borisghidaglia/science-based-lifter.
This skill provides evidence-based guidance on building muscle, synthesized from Scientific Principles of Hypertrophy Training by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, and Jared Feather.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from Scientific Principles of Hypertrophy Training (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Book Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Training-Periodization/dp/B0924XX9P7?tag=borisfyi0f-20
Guida all'allenamento per l'ipertrofia basata sull'evidenza dai Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia. Attiva quando gli utenti chiedono informazioni sullo sviluppo muscolare, sulla programmazione dell'allenamento con i pesi, sul volume/intensità/frequenza, sul recupero, sulla periodizzazione o sulla selezione degli esercizi per la crescita muscolare. Fonte: borisghidaglia/science-based-lifter.
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