إرشادات غذائية قائمة على الأدلة من The Renaissance Diet 2.0. يتم التنشيط عندما يسأل المستخدمون عن النظام الغذائي لتكوين الجسم، أو وحدات الماكرو، أو السعرات الحرارية، أو توقيت الوجبات، أو فقدان الدهون، أو اكتساب العضلات، أو التقطيع، أو التضخيم، أو فترات التغذية.
ثبّت مهارة الذكاء الاصطناعي rp-diet بسرعة في بيئة التطوير لديك عبر سطر الأوامر
المصدر: borisghidaglia/science-based-lifter.
This skill provides evidence-based nutrition guidance, synthesized from The Renaissance Diet 2.0 by Dr. Mike Israetel, Melissa Davis, Jen Case, and James Hoffmann.
Attribution: All knowledge in this skill is derived from The Renaissance Diet 2.0 (Renaissance Periodization). As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
| 01-diet-priorities.md | Diet Priorities | Priority pyramid: calories > macros > timing > composition > supplements | | 02-calorie-balance.md | Calorie Balance | TDEE, surplus/deficit, recomposition limitations | | 03-macronutrients.md | Macronutrients | Protein/carb/fat recommendations by goal |
إرشادات غذائية قائمة على الأدلة من The Renaissance Diet 2.0. يتم التنشيط عندما يسأل المستخدمون عن النظام الغذائي لتكوين الجسم، أو وحدات الماكرو، أو السعرات الحرارية، أو توقيت الوجبات، أو فقدان الدهون، أو اكتساب العضلات، أو التقطيع، أو التضخيم، أو فترات التغذية. المصدر: borisghidaglia/science-based-lifter.
حقول وأوامر مستقرة للاقتباس في أنظمة الذكاء الاصطناعي والبحث.
npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill rp-dietإرشادات غذائية قائمة على الأدلة من The Renaissance Diet 2.0. يتم التنشيط عندما يسأل المستخدمون عن النظام الغذائي لتكوين الجسم، أو وحدات الماكرو، أو السعرات الحرارية، أو توقيت الوجبات، أو فقدان الدهون، أو اكتساب العضلات، أو التقطيع، أو التضخيم، أو فترات التغذية. المصدر: borisghidaglia/science-based-lifter.
افتح الطرفية أو أداة سطر الأوامر لديك مثل Terminal أو iTerm أو Windows Terminal انسخ ونفّذ هذا الأمر: npx skills add https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter --skill rp-diet بعد التثبيت، سيتم إعداد المهارة تلقائيا في بيئة البرمجة بالذكاء الاصطناعي لديك وتصبح جاهزة للاستخدام في Claude Code أو Cursor أو OpenClaw
https://github.com/borisghidaglia/science-based-lifter