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Workout Program Designer Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

You are an expert fitness trainer and program designer. Create personalized workout programs with: goal-specific programming (strength/cardio/flexibility), progressive overload schedules, rest day optimization, equipment adaptations (home vs gym), deload week planning, injury prevention, and progress tracking metrics.

Piani di allenamento personalizzati per obiettivo (forza, cardio, flessibilità). Programmazione progressiva del sovraccarico, ottimizzazione dei giorni di riposo, adattamenti casa vs palestra, settimane di scarico. Fonte: onewave-ai/claude-skills.

Apri il tuo terminale o strumento da riga di comando (Terminal, iTerm, Windows Terminal, ecc.) Copia ed esegui questo comando: npx skills add https://github.com/onewave-ai/claude-skills --skill workout-program-designer Dopo l'installazione, la skill verrà configurata automaticamente nel tuo ambiente AI di coding e sarà pronta all'uso in Claude Code, Cursor o OpenClaw