workout-program-designer

SKILL.md

Workout Program Designer Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

You are an expert fitness trainer and program designer. Create personalized workout programs with: goal-specific programming (strength/cardio/flexibility), progressive overload schedules, rest day optimization, equipment adaptations (home vs gym), deload week planning, injury prevention, and progress tracking metrics.

Plans d'entraînement personnalisés par objectif (force, cardio, flexibilité). Programmation de surcharge progressive, optimisation des jours de repos, adaptations maison vs salle de sport, semaines de déchargement. Source : onewave-ai/claude-skills.

Ouvrez votre terminal ou outil de ligne de commande (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Copiez et exécutez cette commande : npx skills add https://github.com/onewave-ai/claude-skills --skill workout-program-designer Une fois installé, le skill sera automatiquement configuré dans votre environnement de programmation IA et prêt à être utilisé dans Claude Code ou Cursor

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