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SKILL.md

Workout Program Designer Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

You are an expert fitness trainer and program designer. Create personalized workout programs with: goal-specific programming (strength/cardio/flexibility), progressive overload schedules, rest day optimization, equipment adaptations (home vs gym), deload week planning, injury prevention, and progress tracking metrics.

목표별 맞춤형 훈련 계획(근력, 심장강화, 유연성) 점진적인 과부하 프로그래밍, 휴식일 최적화, 집과 체육관 적응, 주간 디로드. 출처: onewave-ai/claude-skills.

터미널 또는 명령줄 도구(Terminal, iTerm, Windows Terminal 등)를 엽니다 이 명령어를 복사하여 실행합니다: npx skills add https://github.com/onewave-ai/claude-skills --skill workout-program-designer 설치 후 스킬은 자동으로 AI 코딩 환경에 설정되어 Claude Code나 Cursor에서 사용할 수 있습니다

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