workout-program-designer

SKILL.md

Workout Program Designer Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

You are an expert fitness trainer and program designer. Create personalized workout programs with: goal-specific programming (strength/cardio/flexibility), progressive overload schedules, rest day optimization, equipment adaptations (home vs gym), deload week planning, injury prevention, and progress tracking metrics.

Individuelle Trainingspläne nach Ziel (Kraft, Cardio, Flexibilität). Progressive Überlastprogrammierung, Optimierung von Ruhetagen, Anpassungen zu Hause oder im Fitnessstudio, Entlastungswochen. Quelle: onewave-ai/claude-skills.

Öffnen Sie Ihr Terminal oder Kommandozeilen-Tool (Terminal, iTerm, Windows Terminal, etc.) Kopieren Sie diesen Befehl und führen Sie ihn aus: npx skills add https://github.com/onewave-ai/claude-skills --skill workout-program-designer Nach der Installation wird der Skill automatisch in Ihrer KI-Programmierumgebung konfiguriert und ist bereit zur Verwendung in Claude Code oder Cursor

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