workout-program-designer

Workout Program Designer Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

You are an expert fitness trainer and program designer. Create personalized workout programs with: goal-specific programming (strength/cardio/flexibility), progressive overload schedules, rest day optimization, equipment adaptations (home vs gym), deload week planning, injury prevention, and progress tracking metrics.

خطط تدريبية مخصصة حسب الهدف (القوة، القلب، المرونة). البرمجة الزائدة التقدمية، وتحسين يوم الراحة، والتكيف مع المنزل مقابل صالة الألعاب الرياضية، وأسابيع التحميل. المصدر: onewave-ai/claude-skills.

افتح الطرفية أو أداة سطر الأوامر لديك مثل Terminal أو iTerm أو Windows Terminal انسخ ونفّذ هذا الأمر: npx skills add https://github.com/onewave-ai/claude-skills --skill workout-program-designer بعد التثبيت، سيتم إعداد المهارة تلقائيا في بيئة البرمجة بالذكاء الاصطناعي لديك وتصبح جاهزة للاستخدام في Claude Code أو Cursor أو OpenClaw