progressions
✓壺鈴揮桿進程跟踪器可自動推進次數、時間和重量階段。用於會話跟踪的 EMOM 計時器。在構建進度、記錄已完成的訓練、計算下一個級別或設計訓練進度時使用。觸發器包括“進度”、“壺鈴”、“EMOM”、“進度”、“進度級別”、“揮桿進度”、“壺鈴進度”、“跟踪進度”、“日誌會話”、“下一個級別”、“進度階段”、“自動進度”、“進度算法”、“設置進度”、“計時器”、“次數進度”、“時間進度”、“重量進度”、“進度”表格”、“進度跟踪”。
SKILL.md
Kettlebell swing progression tracker with automatic advancement through reps → time → weight.
| lib/progressionLogic.ts | Pure functions: calculateNextLevel, getCurrentLevel, getProgressionPhase | | composables/useProgressions.ts | List all progressions | | composables/useProgression.ts | Single progression detail + session history | | composables/useProgressionForm.ts | Create progression form state |
| composables/useProgressionSession.ts | Active EMOM session with timer |
壺鈴揮桿進程跟踪器可自動推進次數、時間和重量階段。用於會話跟踪的 EMOM 計時器。在構建進度、記錄已完成的訓練、計算下一個級別或設計訓練進度時使用。觸發器包括“進度”、“壺鈴”、“EMOM”、“進度”、“進度級別”、“揮桿進度”、“壺鈴進度”、“跟踪進度”、“日誌會話”、“下一個級別”、“進度階段”、“自動進度”、“進度算法”、“設置進度”、“計時器”、“次數進度”、“時間進度”、“重量進度”、“進度”表格”、“進度跟踪”。 來源：alexanderop/workouttracker。
可引用資訊
為搜尋與 AI 引用準備的穩定欄位與指令。
- 安裝指令
npx skills add https://github.com/alexanderop/workouttracker --skill progressions- 分類
- </>開發工具
- 認證
- ✓
- 收錄時間
- 2026-02-01
- 更新時間
- 2026-02-18
快速解答
什麼是 progressions？
壺鈴揮桿進程跟踪器可自動推進次數、時間和重量階段。用於會話跟踪的 EMOM 計時器。在構建進度、記錄已完成的訓練、計算下一個級別或設計訓練進度時使用。觸發器包括“進度”、“壺鈴”、“EMOM”、“進度”、“進度級別”、“揮桿進度”、“壺鈴進度”、“跟踪進度”、“日誌會話”、“下一個級別”、“進度階段”、“自動進度”、“進度算法”、“設置進度”、“計時器”、“次數進度”、“時間進度”、“重量進度”、“進度”表格”、“進度跟踪”。 來源：alexanderop/workouttracker。
如何安裝 progressions？
開啟你的終端機或命令列工具（如 Terminal、iTerm、Windows Terminal 等） 複製並執行以下指令：npx skills add https://github.com/alexanderop/workouttracker --skill progressions 安裝完成後，技能將自動設定到你的 AI 程式設計環境中，可以在 Claude Code 或 Cursor 中使用
這個 Skill 的原始碼在哪？
https://github.com/alexanderop/workouttracker
詳情
- 分類
- </>開發工具
- 來源
- skills.sh
- 收錄時間
- 2026-02-01