The file is organized by MUSCLE GROUP → EQUIPMENT TYPE, with exercises sorted alphabetically within each section:
The file header contains a summary showing counts for each muscle/equipment combination.
| equipment | 'barbell', 'dumbbell', 'machine', 'cable', 'bodyweight', 'kettlebell', 'band', 'ez-bar', 'hex-bar', 'club', 'battle-rope' | | muscle | 'chest', 'back', 'legs', 'shoulders', 'arms', 'core' | | type | 'compound', 'isolation', 'stability', 'cardio', 'isometric' |
Добавляйте новые упражнения в базу данных трекера тренировок. Используйте, когда вас попросят добавить упражнения, расширить библиотеку упражнений или проверить, какие упражнения существуют. Триггеры включают «добавить упражнение», «новое упражнение», «базу данных упражнений», «какие упражнения», «отсутствующие упражнения», «расширить упражнения». Источник: alexanderop/workouttracker.